Sentirse inseguro y sentir celos de su pareja suele ser algo normal y pasajero. Pero cuando se convierten en un tema reiterado en las discusiones se convierte en un problema. Pero, ¿qué podemos hacer para superarlos?
1- Evite pensamientos destructivos que hacen que el problema de los celos se agrave e intente sustituirlos por otros de seguridad y confianza que ayuden a frenarlos.
2- Esfuércese en ser objetivo y aprenda a diferenciar lo que son hechos reales de lo que puede estar manipulando su imaginación. Esto no es otra cosa que tomar verdadera conciencia del problema e intentar hacer algo al respecto.
3- Procure ser más tolerante y dejarle espacio a su pareja: evite ese impulso irrefrenable que lo lleva a estar en todo momento controlando y preguntándole sobre lo qué hace y con quién. De esta forma lo único que va a conseguir es que se sienta cada vez más agobiada/o y atosigada/o.
4-Comente lo que le ocurre a algún amigo de confianza y pídale consejo. No olvide que ocultar el sufrimiento y negarlo hace que se potencie cada vez más. Los consejos y puntos de vista de otras personas ayudan a analizar lo que nos ocurre de forma objetiva y a encontrar soluciones que tal vez no se nos habían ocurrido.
5- Reflexione sobre lo que le ocurre e intente aclarar sus ideas. Esto le ayudará a exponer sus sentimientos con sinceridad, a descubrir sus miedos, necesidades, etc. Y una vez detectado el problema procure poner todos los medios a su alcance para solucionarlos.
6- Evite utilizar amenazas, hable claramente de lo que le ocurre, no se ciegue con la rabia e intente buscar soluciones al problema. Esfuércese en prevenirlos cuando se descontrolan y se vuelven dañinos.
7- Evite culpabilizar a alguien de lo que le ocurre. Procure ser responsable de lo que siente y no olvide que sus actos dependen de usted y es la única persona que puede cambiar su conducta ante lo que está sintiendo.