Nunca es tarde para iniciar un estilo de vida saludable, y aunque estamos en la recta final de este 2021, todavía puedes ganar condición física para llegar con todo a las fiestas decembrinas. Para esto deberás armar tu propio kit con artículos básicos, desde un buen par de sneakers hasta gadgets que te ayudarán a cumplir tus metas. Aprovecha las últimas horas del Buen Fin y consigue alguna de las siguientes recomendaciones.
1.- Sneakers
Ya sea para empezar caminando, trotar o correr maratones, lo primordial es usar el calzado adecuado, no solo se trata de comodidad sino de rendimiento. Además la tecnología que puedes encontrar en los tenis hoy en día es increíble, hay desde los que ofrecen retorno de energía a través de su diseño, hasta los que dan gran soporte y amortiguación, entre otras características.
2.- Pulsera inteligente
Actualmente puedes tener un control de tu actividad física, no solo a la hora de entrenar, sino durante todo el día. Esto es gracias a una pulsea inteligente, que vas a poder encontrar de distintas marcas, pero la mayoría poseen características similares: monitoreo de latidos por minuto, distancia recorrida, velocidad, pérdida de peso, calidad del sueño y hasta nivel de saturación de oxígeno.
3.- Earbuds
Si te gusta correr o estar en el gimnasio con el sonido ambiente, no los necesitarás, pero si llevar tu música es indispensable para ejercitarte, consigue unos buenos audífonos. Los earbuds son una gran opción puesto que no requieren de ningún cable, ya que trabajan con tecnología Bluetooth. Elije el par que más te agrade, pero asegúrate de que no solo ofrezcan gran calidad de sonido, sino buen agarre y resistencia al sudor.
4.- Outfit
Si eres nuevo en la vida fit, quizás ni siquiera lo notes, pero la ropa que usas para la actividad física que elijas, ya sean pilates, running o incluso senderismo, es muy importante. Cada prenda es diseñada específicamente con un objetivo, hay telas que permiten un flujo mayor de la transpiración, mientras que otras mantienen el calor corporal. Elige la mejor dependiendo tus necesidades.
5.- Aparatos de ejercicio
Salir al gimnasio puede resultar complicado para algunas personas, por lo tanto a veces es mejor tener una caminadora, elíptica o bicicleta en casa. Antes de comprar cualquier estación de ejercicio, revisa qué tipo de actividad puedes hacer con estos aparatos y no caigas en los productos engañosos que anuncian en la televisión. ¡Mucho ojo!